Haha, jag var ute och sprang idag. Intervaller blev det. Kommer vara sjukt knäckt imorgon. Jag har inte sprungit sen i somras. Jag är förvånad, det var grymt skönt. Hade nya skor som kändes snabba och bättre än de gamla Asics Kayano (kan bero på att dessa var helt slut i fodret och hela bakkappan!). Jag fick den pulskurvan jag önskade och snittade 89% av maxpuls i ca 40 minuter. Jag är nöjd! Tar ett glas rödvin som "present".